Sooノート術
入門講座

~もっと私を好きになれるノート術~
電子書籍
【Sooノート術】
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6部門で1位獲得!

こんな方にオススメです

  • 自分のことを好きになりたい
  • いつもイライラ・モヤモヤしている
  • 頭の中を整理して、
    行動力をUPさせたい
  • 私らしく生きたい!
  • 私らしく生きたい!

「私らしさ」に気づいて
私らしく生きる




毎朝、ノートと向き合うことで
毎日が変わる

自分の全てを聴いてくれる
受け止めてくれる

ノートはあなただけの
「マイカウンセラー」です

この講座の特徴

  • 実践型セミナーなので
    今日からノート生活を始められます
  • 2週間のサポート付きで
    忘れることなく習慣づけできます
  • 個別アフターセッションで、じっくり思考の癖にも向き合えます
  • アドバンスコースへの参加権が得られます
  • 2週間のサポート付きで
    忘れることなく習慣づけできます

セミナー概要

日程
各種SNS・公式LINE等でご確認ください。
リクエスト開催受付中。
場所
オンライン zoom
定員
8名(最低人数2名~)
受講料
定価¥15,000(マンツーマン価格) グループ開催価格 ¥13,500 
お支払い方法

・ゆうちょ銀行振込
・クレジット決済
・その他ご相談

ご注意事項
・一度入金された代金は原則お返しできません
・完全前払いでお願いいたします
、最低人数に達しない場合、延期、
 または個人セッションをお選びいただきます
場所
オンライン zoom

講座の流れ
約2時間

内容詳細
Sooノート術について ・Sooノートの誕生秘話
・Sooノートとの関わり方
・Sooノートの始め方
実践 あらかじめ用意していただいた「Sooノート」に
まずはセットアップ
続いて、お題に沿って一緒に書いてみましょう
講座後 2週間のグループサポート期間に入ります
毎日講師より、きっかけになるメッセージを送ります
この2週間で、自分なりの「Sooノートタイム」を習慣づけましょう

さらにそのあと、個別セッション(60分)を用意しています
いつでも疑問に思ったことや、解消できない悩み
などを相談していただけます
講座後 2週間のグループサポート期間に入ります
毎日講師より、きっかけになるメッセージを送ります
この2週間で、自分なりの「Sooノートタイム」を習慣づけましょう

さらにそのあと、個別セッション(60分)を用意しています
いつでも疑問に思ったことや、解消できない悩み
などを相談していただけます

受講後の成果

思考の整理ができて
いつも頭の中がスッキリします

「書き出す」ことで頭の中に詰め込んでいたことが可視化され、思考がスッキリします。

イライラ・モヤモヤが
解消します

感情を書き出すことで
自分がなぜイライラ・モヤモヤ
しているのかが明確に。

理由が分かれば、自分の望みも見えてきて
気持ちもスッキリしてきます。

やりたいことが
できるようになります

自分のしたいと思っていることが
毎日書くにつれどんどん出てくるように
なってきます。
叶えたい願いが出てきたら
「どうすればできる?」と考えがめぐり
実行力がUPします。

受講者の声

いいことも悪いことも、受け止めてくれる場所

石川 美佳 さま(40代・看護師)
ノートが楽しくて受講後から毎日欠かさず
続いています。
ネガティブも感謝も、誰かに言おうと思うと
つい「いい子」ぶってしまうけれど、ノートは
なんでも許してくれる。吐き出し口に
なってくれる。
自分の踏みしめてきた道も、小さな自慢話も、
全て認めてくれます。
その日の感情はその日にしか出てこないので
「ノートがやめられません!」
大好きなシールや写真を貼って、
私流に楽しんでいます。

VOICE

ノートに向き合うと
冷静になれます

岡田 朋子 さま 
(50代・主婦・妊活カウンセラー)
Sooノートを取り入れようと思ったきっかけは
新しい職場での人間関係から、モヤモヤした
気持ちを引きずりがちだったからです。
ノートを習慣化させたことによって
自分の気持ちをうやむやにせず
可視化することでだんだん冷静になれる
自分に気づきました。
他人に話せない時、ノートに
「聴いてもらう」感覚で、モヤモヤを
その日のうちに吐き出して
自分の本音を見つめるようになりました。
自分が伝えたいことがはっきりし
自分の中に収めていくこと、ちゃんと
伝えるべきところが見えるようになりました。
VOICE

頭の中が整うようになりました

上野 幸恵 さま 
(30代・主婦・エステティシャン)
無理をせず、本当に取りたい態度
やりたいこと、見られたい私・・・。
悩んだときはノートを出して、書く。
すると、スルスルと頭の中が整い
気持ちの切り替えも早くなり
ポジティブになりました。
行動していることとマインドをノートに
お任せして、しっかりと
未来をポジティブに想像できるように
なりました。
ノートがあるから、さらなる目標に
日々励んでいけます!
VOICE

ノートに向き合うと
冷静になれます

岡田 朋子 さま 
(50代・主婦・妊活カウンセラー)
Sooノートを取り入れようと思ったきっかけは
新しい職場での人間関係から、モヤモヤした
気持ちを引きずりがちだったからです。
ノートを習慣化させたことによって
自分の気持ちをうやむやにせず
可視化することでだんだん冷静になれる
自分に気づきました。
他人に話せない時、ノートに
「聴いてもらう」感覚で、モヤモヤを
その日のうちに吐き出して
自分の本音を見つめるようになりました。
自分が伝えたいことがはっきりし
自分の中に収めていくこと、ちゃんと
伝えるべきところが見えるようになりました。
VOICE

講師紹介

蓑輪 恵理子 Eriko Minowa
Sooブランディングプランナー
Sooノート術 創始者

「個々の個性を尊重し
私らしく生きる女性を増やす」を
ミッション・ステートメントとし
心と身体のバランス最優先で
書くことで使って見た目も心も整えるノート術を発信しています

手帳歴27年・手帳コーチ・元美容部員
岩井メイクセラピスト・パーソナルカラーアナリスト
「見た目」と「内面」の両軸から
「なりたい私」を応援します!

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